coach systémique - thérapeute
Quand les émotions débordent, que les conflits se répètent ou que l’on ne sait plus comment avancer, il devient difficile de rester calme, clair et disponible.
J’accompagne les personnes, les parents et les familles qui se sentent dépassés par une situation, une relation ou une période de changement.
L’objectif : comprendre ce qui se joue, apaiser les tensions, retrouver des repères et remettre du mouvement là où tout semble bloqué.
Une approche intégrée et des outils systémiques
Un système, c'est un Tout, interconnecté, où chaque élément a une influence sur les autres. A l'opposé de l'approche spécialisée segmentée, l'approche systémique aborde les enjeux de façon transversale, en prenant en compte les interactions et les impacts des différents composantes du système.
En tant que coach systémique, je m'appuie sur les neurosciences pour proposer une approche en 3 temps:
- Réalité — Observer et comprendre ce qui se joue réellement : faits, tensions, ressources, contraintes, perceptions et boucles de fonctionnement.
- Alignement — Se mettre en cohérence par rapport à ses besoins, valeurs, rôles, priorités et intentions afin de retrouver une direction plus juste et plus stable.
- Mouvement — Développer sa capacité à agir, expérimenter, ajuster et intégrer progressivement de nouveaux comportements ou modes de fonctionnement.
J'utilise des outils d'analyse et d'accompagnement permettant de faciliter
- la compréhension du système dans lesquels nous évoluons;
- l'introspection et la mise en perspective de la réalité de chacun;
- l'apaisement émotionnel (du système neurologique);
- le réalignement individuel et collectif.
Naviguer dans un monde en transition
Nous vivons une période de transition intense où l’incertitude peut générer anxiété, fatigue ou perte de confiance.
Dans un monde en pleine mutation dont les changements rapides entraînent de nombreuses difficultés d'adaptation. Il est normal de se sentir dépassé : émotions débordantes, tensions relationnelles, besoin d’autonomie, difficulté à faire des choix ou à maintenir un lien stable avec soi et les autres.
Réguler ses émotions et s'apaiser
Les émotions sont des signaux. Lorsqu’elles deviennent trop intenses, elles peuvent brouiller la lecture de la situation et empêcher d’agir.
Apprendre à les réguler permet de retrouver un sentiment de sécurité intérieure, de mieux comprendre ce qui nous traverse et de rester davantage en lien avec soi, avec les autres et avec son environnement.
Les émotions comme grille de lecture
Comprendre ce qu’elles révèlent de nos besoins, de nos limites et de nos ressources.
Gérer ce qui nous submerge au quotidien
Apprendre à apaiser les réactions automatiques, la surcharge mentale ou émotionnelle.
Confiance et stabilité émotionnelle
Renforcer l’ancrage intérieur pour traverser les tensions avec plus de recul.
S'aligner et redéfinir sa direction
Quand les repères extérieurs deviennent instables, il devient essentiel de retrouver des repères intérieurs.
S’aligner, c’est prendre le temps de clarifier ce qui compte vraiment : ses besoins, ses valeurs, ses limites, ses moteurs profonds et les choix qui permettent de rester cohérent avec soi-même.
Cet alignement permet de redonner une direction plus juste à ce que l’on vit, à ce que l’on choisit et à ce que l’on souhaite construire.
Agir en développer ses compétences
Pour évoluer durablement, il faut aussi pouvoir s'adapter. Expérimenter de nouvelles façons d’être, ajuster ses comportements et développer progressivement les compétences manquantes pour avancer avec le monde qui évolue.
Une brique à la fois, un pas après l'autre sur le chemin de la Vie.
Comprendre
Elargir son champ d'analyse pour mieux comprendre les changements en cours, déculpabiliser et s'apaiser
Se réaligner
(Re)Trouver une direction plus cohérente avec ses besoins, ses valeurs et ses moteurs vitaux.
Se développer
Acquérir, renforcer et mobiliser les compétences nécessaires pour s’adapter, agir et évoluer avec plus d’autonomie.
TSA, TDAH, HPI - Neurodivergence et hypersensibilité
Personnellement concernée par la neurodivergence, je m'intéresse naturellement aux enjeux relationnels, cognitifs et sociaux qu'impliquent ces spécificités.
TSA, TDAH, HPI (et leurs dérivés) mettent en lumière des profils de compétences dans lesquels certaines compétences cognitives, émotionnelles et/ou sociales peuvent nécessiter d'être développées, consolidées ou rendues plus mobilisables.
Au départ du travail de chercheurs et praticiens reconnus dans les domaines neuroscientifiques et des apprentissages, Symbiose permet de travailler sur la construction progressive de l'autonomie cognitive, émotionnelle et sociale.
Une approche intégrative
Mon accompagnement s'aligne sur les visions robuste et autonomisante des évolutions sociétales des auteurs et acteurs suivants:
Compétences cognitives et besoins
Identification des besoins prioritaires.
Gestion collaborative des problèmes
Théorie de l'attachement; Sociothérapie
Mon parcours d'accompagnante
Mon travail d'accompagnement vise à comprendre ce qui permet aux individus, aux familles, aux groupes et aux organisations de retrouver une clarté et une capacité d’action positive et durable, individuelle et/ou collective.
Une perspective multiculturelle
Baignée dans la multiculturalité sur plusieurs générations, j’ai appris à reconnaître la richesse des cultures, la force des liens humains qui prennent le temps de se construire.
Mon accompagnement s'inscrit dans une lecture ouverte des différences de repères, de rythmes, de modes de pensée et de formes de relation.
Cette perspective nourrit ma pratique et m’aide à accueillir différents modèles du monde, à décoder les implicites culturels et à faire de la diversité un levier de compréhension, d’ajustement et d’ouverture.
La diversité culturelle et sociétale comme clé de compréhension et d'ouverture au monde
Maître Praticienne PNL
La PNL — Programmation Neuro-Linguistique — est un outil d’analyse systémique et d’intervention en coaching qui permet de travailler sur les automatismes comportementaux à partir de l’expérience subjective de la personne : perceptions, ressentis, représentations, croyances et modes de réaction. Elle offre des leviers concrets pour modifier certains schémas, renforcer les ressources et soutenir des changements durables.
Coach systémique
Certifiée ICF, je développe une pratique centrée sur l’accompagnement des transitions. Mon approche tient compte des interactions entre la personne, son environnement, ses relations, ses contraintes, ses ressources et les dynamiques du système dans lequel elle évolue.
Chercheuse en systèmes complexes et stratégies cognitives*
En m’appuyant sur le fonctionnement des systèmes complexes et sur les apports des neurosciences — neuroplasticité, rôle des émotions dans les apprentissages, stratégies cognitives, régulation et adaptation — je m’intéresse aux conditions qui permettent à l’être humain, aux groupes et aux organisations, compris comme des systèmes vivants traversés par des tensions, des interactions, des ressources et des boucles de rétroaction, de développer progressivement les compétences nécessaires à l’autonomie, à l’adaptation et à une évolution durable dans des environnements instables.
*Projet de doctorat consacré aux processus d’apprentissage et de changements comportementaux dans un système (complexe) de mobilité, sous la direction du Professeur Emmanuel Bonnet — Université Paris 1 Panthéon-Sorbonne / IRD.
Aline Delhaye-Gning